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  • Mattia Marucci

Chi fa più piegamenti vive di più!

Uno dei motivi per cui iscriversi in palestra o comunque per iniziare a fare attività fisica è sicuramente quello di sviluppare al meglio la nostra muscolatura e apparire esteticamente "migliori". Essere capaci di fare qualche piegamento sulle braccia è un obbligo per chi vuole ambire o mantenere questi risultati.

Ma ben altre fortune sorridono a chi è capace di fare qualche piegamento consecutivo in più!



Uno studio molto interessante ha messo infatti in relazione l’incapacità di fare piegamenti con la possibilità di incorrere in malattie cardiovascolari e ictus. Lo studio, condotto da ricercatori della Harvard T. H. Chan School of Public Health, ha preso in esame 1104 vigili del fuoco per 10 anni. Ogni anno ai pompieri è stato chiesto di svolgere dei piegamenti e di rispondere ad un questionario sulla loro salute. Alla fine dello studio, i ricercatori hanno evidenziato che, dei 37 vigili del fuoco con problemi cardiovascolari, solo uno rientrava nel gruppo degli uomini capaci di eseguire almeno 40 piegamenti consecutivi, mentre tutti gli altri si fermavano ben prima.


Justin C. Yang, ricercatore alla University of Cambridge e coordinatore dell’indagine, è convinto che lo studio dimostri che la capacità di fare piegamenti consecutivi sia un metodo semplice e gratuito per valutare il rischio di malattie cardiovascolari nei pazienti. In particolare, essere in grado di eseguire almeno 11 piegamenti senza pausa porta a risultati positivi contro ictus e infarti.

Stefanos Kales, professore del Department of Environmental Health di Cambridge, ha asserito che l’analisi mostra quanto sia importante, per essere in buona salute, mostrare un ottimo stato di forma fisica e che i medici stessi dovrebbero valutare quest'ultimo nei propri pazienti di modo da poter consigliare loro di cominciare ad allenarsi per evitare problemi cardiaci, poiché questi rappresentano ancora la maggior causa di morte a livello mondiale.


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